頸椎保健枕頭的種類有很多，大家應(yīng)該根據(jù)自己病癥的來選擇，選購主要注意以下幾個(gè)要素?！?、高度。雖然成語說“高枕無憂”，但是枕頭應(yīng)該有合適的高度，一般大眾使用枕頭高度在15里面左右為宜。枕頭太高，讓頸椎始終處于緊張的狀態(tài)，容易造成落枕、頸部疲勞。枕頭過低，影響血液循環(huán)，讓頭部處于充血狀態(tài)，造成眼睛和臉部浮腫、張嘴呼吸、打鼾等。因此，無論側(cè)臥還是仰臥，人體都應(yīng)該保持正確的生理弧度?！　?br>2、回彈時(shí)間。許多人錯(cuò)誤的認(rèn)為，回彈時(shí)間越短越好或回暖時(shí)間越長越好。其實(shí)不然，回彈時(shí)間太短達(dá)不到慢回彈的效果，回彈時(shí)間太長降低了舒適感，讓身體感覺僵硬。一般回彈時(shí)間在3到5秒比較合適。　　3、材質(zhì)。頸椎保健枕頭有玉石枕、植物藥枕、石膏枕等。不同材質(zhì)枕頭的功效也不一樣。新型高科技枕頭上下高度不同，中間部分呈弧形，完美貼合頭頸曲線，給頸椎帶來最好放松;藥物填充枕內(nèi)部放置各種植物、中草藥，如蕎麥、黃豆、薰衣草等。記憶棉保健枕跟隨不同使用者，呈現(xiàn)不同的形狀，根據(jù)使用者睡姿記錄下最合適的形狀?！　?、溫度。炎熱的夏天，人們喜歡清涼的冰枕。但是冰枕溫度偏低，不適合所有人。人體頭部的溫度一般在34度左右，溫差過大，容易讓身體產(chǎn)生不適。