只要你不把CPU的散熱器取下來，一直不用換。我的用了3年了，一直就沒動(dòng)過，如果動(dòng)了CPU的散熱器，就必須把原來的硅膠擦干凈后重新涂抹，再裝散熱器。

1、首先用高純度溶劑（如高純度丙酮）和無絨布（比如相機(jī)鏡頭布）清潔CPU核心表面和散熱器底部，注意不要讓手指接觸核心和散熱器表面。（如果沒有丙酮，酒精亦可）

2、確定散熱片上與CPU接觸的區(qū)域，在散熱器底部區(qū)域中心擠上一定量的導(dǎo)熱硅脂。

3、將手指套入塑料袋，然后用手指來回按壓、涂抹散熱器底部的導(dǎo)熱硅脂，直到硅脂均勻地分布在CPU接觸的區(qū)域。（不要直接用手指涂抹?。?br />
4、用無絨布將散熱器底部的導(dǎo)熱硅脂擦掉，這時(shí)可以看到散熱器底部涂過硅脂的地方與其他區(qū)域顏色不一樣，說明硅脂已經(jīng)均勻填補(bǔ)了底座的縫隙。

5、用干凈的工具（如剃刀片或干凈的小刀）挑起少許導(dǎo)熱硅脂，并放置到CPU 核心的一角（比如左下角之類的地方）。注意，只要一小塊就可以了。

6、運(yùn)用剃刀片或其他干凈的工具，從CPU核心的一角開始，把硅脂均勻涂滿整個(gè)核心。對(duì)于普通的散熱器底面，硅脂厚度大約為一張普通紙的厚度，如果散熱器底面光亮平整，那么硅脂可以薄到半透明狀。

7、確認(rèn)散熱器底座和CPU核心表面沒有異物，把散熱器放到CPU上，此時(shí)只能輕壓，不能轉(zhuǎn)動(dòng)或者平移散熱器，否則可能會(huì)導(dǎo)致散熱器和CPU之間的硅脂厚度不均勻。

CPU不是高端的話不用都也可以，比如G2020，G1610，我都沒用硅膠。挺好的，基本不發(fā)熱。
牙膏可以弄點(diǎn)代替，不要太多。成分差不多。

1、酷冷至尊(CoolerMaster)IC Essential E2 美孚 E2 導(dǎo)熱硅脂 34.9元

酷冷至尊這種cpu硅膠的優(yōu)點(diǎn)就是它的粘稠度是經(jīng)過非常精細(xì)的計(jì)算的，這樣在使用的過程中就不會(huì)因?yàn)檎吵淼膯栴}出現(xiàn)涂抹不均勻的情況，而且此種cpu硅膠的原材料也是安全環(huán)保的，使用過程中不回釋放出有害的氣體，而且還能長時(shí)間的保持原有的粘稠狀態(tài)，使用起來也是非常的方便，而且還放水耐壓。

2、惠澤(HUZO) HZC-PC750 納米型導(dǎo)熱硅脂 29.9元

此種cpu硅膠它的體積非常小巧方便就像高端的指甲油一樣，而且是高熱傳導(dǎo)，高度絕緣，耐溫性好，品質(zhì)有保障。導(dǎo)熱性好能使您的設(shè)備更好的散熱。使用起來也是沒有副屬性，揮發(fā)性小，涂抹方便，而且使用范圍非常廣泛。

3、匯天鑫(HUTIXI) 導(dǎo)熱硅脂套裝含銀 風(fēng)扇潤滑油 電腦CPU顯卡散熱硅膠 19元

匯天鑫cpu硅膠具有高熱傳導(dǎo)，高絕緣，高耐溫，長時(shí)間暴露不會(huì)風(fēng)干，不易揮發(fā)，無毒、無味、無腐蝕性。雖然只有25g但是足夠80個(gè)cpu使用。