許多懷孕的年輕媽媽往往會(huì)聽到這些言論：“筆記本電腦主板、CPU 工作，散熱風(fēng)扇運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)產(chǎn)生各種輻射，對(duì)胎兒發(fā)育都不利，從現(xiàn)在起，不要再接觸電腦；筆記本電腦輻射對(duì)人體有一定危害，長期接觸易患白血病”?？瓷先ニ坪跸喈?dāng)嚇人，但是我們要搞明白筆記本電腦的輻射量到底是多少。我國的電磁輻射安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)限值是低于 40 微瓦/平方厘米，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)比西方和國際上的標(biāo)準(zhǔn)要嚴(yán)格四倍。而上文我們測(cè)試過程中，筆記本輻射量是和這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)持平的。
目前沒有證據(jù)表明日常非電離輻射會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會(huì)導(dǎo)致新生兒出生體重過低；只有很微弱的證據(jù)表明某些日常非電離輻射與某些疾病的發(fā)病相關(guān)，但無法證明其因果關(guān)系；日常生活中也存在一定量的天然電離輻射，但劑量在人體可接受范圍內(nèi)，無需恐慌。
雖說現(xiàn)在的筆記本出廠都經(jīng)過嚴(yán)格的測(cè)試，輻射量都在安全范圍之內(nèi)。不過在使用幾年之后，輻射量往往會(huì)有所上升。準(zhǔn)媽媽身擔(dān)重任，在孕期還是應(yīng)該注意輻射。應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
此外，準(zhǔn)媽媽還要注意嚴(yán)格限制使用時(shí)間。一般人使用電腦的時(shí)間一天不應(yīng)超過6小時(shí)，每小時(shí)需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一周使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過20小時(shí)。手機(jī)每天通話不可超過30分鐘。如果看電視或打電玩時(shí)間過長，不僅會(huì)受電磁輻射，傷害眼睛，更會(huì)因此而減少活動(dòng)量，有礙健康。

1、眼睛癢、干燥和酸澀時(shí)，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。
2、頸部肌肉、軟組織長時(shí)間緊張或者損傷造成的“頸背綜合癥”，如果治療不及時(shí)，頸背綜合征會(huì)發(fā)展為頸椎病。
3、如果長期在電腦前工作，會(huì)增加乳癌的患病機(jī)會(huì);停經(jīng)前的女性又比停經(jīng)后的女性患乳癌的幾率高。職業(yè)女性在生殖健康受到損害后，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經(jīng)期提前、生育力下降、自然流產(chǎn)、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

電腦只要亮度設(shè)置得當(dāng)，室內(nèi)光線舒適，液晶顯示屏，連續(xù)工作五六個(gè)小時(shí)都沒問題，中間最好歇息下，多用清水洗臉，可緩解疲勞可以養(yǎng)一些植物吸收輻射，一些可以減少輻射的植物：仙人掌類植物如金虎（圓圓的硬刺仙人球）、蘆薈、吊蘭之類的，可以減少電腦對(duì)自身的輻射！你可以用以下幾方面來調(diào)節(jié)它：
1.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
5.安裝防護(hù)裝置，削弱電磁輻射的強(qiáng)度。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
7.注意補(bǔ)充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

輻射范圍20厘米,一般只要不是很近對(duì)身體不會(huì)有什么影響。只是注意少用無線的鼠標(biāo)鍵盤和耳機(jī)，這些輻射很大
依國際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。