首先，億健跑步機是非常好的。浙江億健健身器材有限公司成立于2005年，位于久負盛名的“中國五金城”之浙江永康。是一家專注于健身產品的制造企業(yè)。目前主要生產豪華家用、商用電動跑步機。這樣就是非常好的。現(xiàn)在人們買的都是要大品牌，那么億健就是首選。
其次，啟邁斯啟邁斯跑步機是國內知名跑步機品牌之一，專注健身器材多年，擁有多項專利技術。并且啟邁斯是非常好的，設計的寬帶比較的長，這樣能很好的保護關節(jié)，這樣人性化的設計是非常好的。所以這就是很多人選擇啟邁斯跑步機的優(yōu)點所在。
第三，匯祥跑步機是國內比較好的品牌。匯祥跑步機沒有噪音，有的跑步機開啟之后就會有一定聲音，那么匯祥跑步機就不會有這樣的聲音。并且匯祥跑步機它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用沖擊力，保護了你的膝蓋,踝等關節(jié)。這樣大家在運動的時候就會是非常放心的，不會有很大的顧慮了。所以這就是匯祥跑步機的理由。

跑步機的尺寸分為兩種：一種是展開整機所占面積的尺寸，另一種是折疊后所占尺寸，這些都跑步機購買者所要考慮的問題。其實，跑步機的尺寸是和使用者息息相關的，客戶的需求造就了跑步機的尺寸；但同時，科學的依據也是跑步機尺寸的限制條件。
一般家用跑步機考慮的尺寸其實就是擔心占地面積問題。大家都知道一般的家庭，可使用面積并不多，所以有的用戶就考慮適合自己的尺寸來節(jié)約更多的空間以便它用！小型跑步機的尺寸寬大約在70cm左右，長度大約在170cm以下，這類跑步機滿足了小戶型家庭的需要，或者說是經濟適用房的客戶群體。大型跑步機尺寸寬度都在90cm左右，長度不低于180cm。此類跑步機比較適合家居空間較為寬敞的商用群體使用。
雖然跑步機的尺寸大小滿足了不同的家庭，但家用跑步機品牌種類繁多，讓人眼花繚亂，讓消費者難以選擇。其實消費者在選購跑步機的時候最好選擇是從自己的需求出發(fā)，做到精打細算這樣才能起到事半功倍的效果！

1、在要進行跑步機訓練前，一定要記得，不能空腹，最好是可以先吃點東西，這樣，能保持你在跑步的過程中，有足夠的能量來支撐你鍛煉。最好的推薦，就是用跑步機前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升體力的功效。而且穿專業(yè)的運動鞋。
2、跑步機都會有一個選擇運動的模式，建議你根據個人的體質和運動量進行選擇。而家庭用的跑步機的話，我建議你選擇把快速啟動模式打開，這樣，你在運動的過程中，可以隨時按到別的模式上，不至于你在運動的過程中，因為運動強度大，無法更換模式而摔倒的情況。
3、在跑步機上跑步的時候，記得，兩眼要盯住前方，不能左顧右盼的望來望去，最好是在你的正前方放一個東西，在跑步的時候，就可以一直看著那個東西，這樣在運動的過程中，就不會出現(xiàn)跑偏而被跑步機甩出運動帶。
4、跑步機上跑步的時候，記得，自己的站位很重要，必須是選擇站在運動帶，也就是跑帶的中間部分，不要太靠前，也不要太靠后，否則太靠前會踩到前板，而太后的話，則會被跑帶甩出跑步機，出現(xiàn)意外傷害。
5、跑步機剛開始運動的時候，是不建議直接把速度調上來的，跑步機是一個循序漸進的過程，因此，你開始跑的時候，建議把速度調到就如你平時走路的速度一樣，然后慢慢地上升到小跑，繼續(xù)再上升到正常的跑步速度上來。當然如果你想減肥的話，選擇快跑不錯。
6、在跑步機上跑步的時候，記得，跑的腳步要大，跨度要大，而且在著地的時候，是先用腳后跟，這樣，順著跑帶往后移，再把整個腳掌踩上來，就會穩(wěn)住你的身體。當然，跑的時候，也要記得，手臂的擺，就如正常的跑步是一樣的。
7、在跑步快結束的時候，記得，不能立刻停下來，而是需要慢慢地把速度調下來，并最終到慢走的狀態(tài)。記得，一定要用這樣的順序，否則你立刻停下來，會讓你出現(xiàn)頭暈的情況。而且用這種過度的速度，也會讓你的身體得到運動后的放松和肌肉松馳等。
8、小孩和老年人在使用跑步機的時候，建議身邊有一個成人陪伴，并做相應的保護。當然，兒童和老人的跑步模式，最好選擇其健康模式，例如，登山模式，或者是心肺保護模式等。還有，兒童和老人使用跑步機的時間不能過長。

1、首先關于跑步多久可以起到減肥的效果，需要從人體的三大供能系統(tǒng)說起。人體三大供能系統(tǒng)為ATP-CP系統(tǒng)，CP（乳酸）系統(tǒng)和有氧供能系統(tǒng)。這三種供能系統(tǒng)中只有有氧供能系統(tǒng)會消耗更多的脂肪來給身體供能。
2、不過運動中要想動用有氧供能系統(tǒng)給身體供能需要滿足以下條件：
3、1、每次運動堅持至少20分鐘以上。
4、2、運動強度保持在自身最大運動強度的75%左右。
5、3、運動過程中需要連續(xù)不間斷的進行。
6、滿足以上三點就可以消耗更多的脂肪，從而達到減肥的效果。所以關于跑步多久可以達到減肥的效果就有答案了，需要減肥者連續(xù)不斷的堅持跑步至少20分鐘以上。
7、第二個問題是關于在跑步機上跑步需要多少速度能夠更多的消耗脂肪，同樣可以看上文的有氧供能系統(tǒng)第2點，運動強度保持在自身最大運動強度的75%左右。那怎樣來衡量這個75%的運動強度呢？
8、這里給出兩個方法：第一個方法可以通過測量自己每分鐘的脈搏數，計算公式為（220—年齡）*75%即為練習者在跑步過程中需要保持的脈搏數，跑步者可以根據這個脈搏來選擇適當的速度。
9、第二個方法可以通過自我感覺來確定這個75%的強度，跑步者在跑步的過程中感覺累和不累之間即為75%的強度。最后這里再給男女跑步速度在75%強度的一個參考數值，男性的跑步速度控制在8到10千米/小時，女性的跑步速度控制在6到8千米/小時。
10、以上兩個問題已經回答，結尾還是告訴減肥的朋友們，能不能堅持下來是減肥成功與否的關鍵。