龍眼味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開(kāi)胃益脾、安神益智的作用，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品。但桂圓或龍眼屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。下面讓我們來(lái)看看龍眼吃多了會(huì)怎么樣及上火該怎么辦等信息的介紹。
　　一、龍眼吃多了會(huì)怎么樣　　食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來(lái)危害：　　1、龍眼吃多了會(huì)上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多會(huì)攻火上身喉嚨堵,悶氣因?yàn)楣饒A具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛(ài)美女性的喜歡，有的女性購(gòu)買(mǎi)桂圓的頻率非常高。但是有關(guān)專(zhuān)家卻不支持這些愛(ài)美女性的做法。一方水土養(yǎng)一方人，北方的女性要養(yǎng)顏?zhàn)詈眠x擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其屬性，平時(shí)最好多吃一些蘋(píng)果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)攻火上身，造成臉上長(zhǎng)疙瘩。嚴(yán)重了還會(huì)傷陰，影響到月經(jīng)等?！　?、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用.　　桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過(guò)多，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持少量食用，可以給身體帶來(lái)很多好處:　　中醫(yī)認(rèn)為，桂圓是補(bǔ)血益心之佳果，為益脾長(zhǎng)智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤(rùn)五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強(qiáng)，故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯，對(duì)補(bǔ)養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。桂圓肉在潤(rùn)氣補(bǔ)氣之中，又有補(bǔ)血之功，不但能補(bǔ)脾固氣，且能保血不耗，具有甘而兼潤(rùn)的作用，故多作滋虛濟(jì)弱、產(chǎn)后、病后補(bǔ)品，食之對(duì)人體甚有裨益;桂圓核有理氣、化濕、止血、定痛等功效，適用于創(chuàng)傷出血、疝氣、瘰疬、癬疥、濕瘡等癥;龍眼殼味甜、溫、無(wú)毒，有祛風(fēng)散邪、聰耳明目的功能，可治療心虛頭暈、燙水傷及癰疽久不愈合等;龍眼樹(shù)根治絲蟲(chóng)病、白帶;龍眼花治諸般淋癥;龍眼葉適用于外傷，有止血消炎作用。
　　二、吃了桂圓上火怎么辦　　那么桂圓吃多了上火，要怎么才能瀉火呢?最常見(jiàn)的就是喝檸檬水，多吃蔬菜,如果上火不嚴(yán)重的話多喝點(diǎn)開(kāi)始就好了?！　?、生脈育陰粥　　材料：大麥仁100g，麥冬、五味子、蓮子、龍眼肉、酸棗仁各10g.　　制法：將蓮米泡軟備用，先取麥冬、五味子、酸棗仁水煎取汁，加大麥、蓮子煮粥，待熟時(shí)加入龍眼肉，再煮三五沸即成，每日1劑?！　」τ茫鹤剃庰B(yǎng)血。適用于甲狀腺功能亢進(jìn)。　　2、八寶粥　　材料：芡實(shí)、薏苡仁、扁豆、蓮子、山藥、大棗、龍眼肉、百合各6g，大米150g　　制法：先取諸藥水煎40min，再加入淘?xún)羲碌拇竺桌m(xù)至粥熱，調(diào)入白糖適量，分次服食，每日1劑，連續(xù)3~5d.　　功用：補(bǔ)益氣血。適用于失眠以及體虛乏力，水腫，泄瀉，口渴，咳嗽少痰等?！　?、龍眼肉懷藥糕　　材料：龍眼肉、蓮子、青梅、蛋糕、京糕、葵花籽仁各25g，山藥500g，面粉100g，豬油、櫻桃、蜂蜜各少許。　　制法：將面粉炒熟，蓮子用溫水泡后，再用竹帚刷去皮，除去芯，葵花籽仁炒熟，山藥剁成細(xì)末，與面粉加水揉成面團(tuán)。青梅切成柳葉片，京糕切成1寸長(zhǎng)的絲，備用，將山藥面團(tuán)揉成圓形，放入盤(pán)內(nèi)，用手撳成圓餅，將蓮子擺在餅周?chē)鸀榈?圈，櫻桃擺在蓮子的里面為第2圈，蛋糕第4圈，瓜子仁第5圈，青梅片放在中央，擺成花葉形，將余下的蛋糕切成小丁備用。用一塊大棉紙蓋在懷藥餅上，上籠用武火蒸約15min取出，去棉紙，把京糕絲放在圓餅中間呈菊花形、撒上蛋糕丁作花蕊，鍋內(nèi)放清水、蜂蜜、白糖，用武火燒至糖溶化，撇去浮沫，下水生粉攪勻勾芡，最后加豬油，淋在懷藥糕上即成，每次100g，每日服食2次。　　功用：補(bǔ)益脾胃。適用于食少便溏、脾虛泄瀉等?！　?、蓮藕增顏湯　　材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，大棗10枚調(diào)味品適量?！　≈品ǎ簩⑸攸S、大棗、蓮藕洗凈，豬脊骨洗凈，剁塊，與諸藥同放入鍋中，加清水適量，大火煮沸后，加調(diào)味品，再用文火煲3h左右即可，每日1劑?！　」τ茫貉a(bǔ)血養(yǎng)顏，適用于各種貧血所致的心悸失眠，面目膚色松浮不華等。
　　三、桂圓的吃法　　1、桂圓粥　?、偃」饒A肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥?！　〈酥嗑哂写笱a(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心作用，且補(bǔ)而不膩，易于消化吸收?！睹t(yī)別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強(qiáng)魄輕身不老”?！　?、桂圓紅棗粥　　①洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;　?、诎酌兹胫箦?，加水熬粥，煮至約四成熟時(shí)，放入紅棗、桂圓續(xù)煮，最后放紅糖調(diào)味;　　此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)回圈、和顏潤(rùn)色。紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果!　　3、山藥桂圓粥　　原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個(gè)，五味子3克。白糖、水適量。　?、賹⑸剿幦テで谐杀∑?。　　②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。
　　四、：營(yíng)養(yǎng)分析：　　1.桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;　　2.研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;3.桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效?！　∠嚓P(guān)人群：　　1.一般人群均可食用;　　2.適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;　　3.有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用，懷孕后不宜過(guò)多食用。　　食療作用桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。