小麥草含有豐富的葉綠素、維生素A、維生素C、維生素E及維生素B族，和礦物鈣、鎂、磷、鐵、硒，以及超抗氧化劑SOD、纖維和有益酵素。那么，小麥草怎么吃更有營養(yǎng)呢?看看下面兩種吃法吧。一、小麥...
小麥草含有豐富的葉綠素、維生素A、維生素C、維生素E及維生素B族，和礦物鈣、鎂、磷、鐵、硒，以及超抗氧化劑SOD、纖維和有益酵素。那么，小麥草怎么吃更有營養(yǎng)呢?看看下面兩種吃法吧。
一、小麥草怎么吃 小麥草的做法有很多種，小麥草里面含有多種我們?nèi)梭w需要的氨基酸，我們要善于利用小麥草的這些營養(yǎng)，所以我們可以用小麥草來保護我們的腸道。
蜂蜜小麥草蘋果汁 材料 蜂蜜小麥草素60g 青蘋果3?！ ±渌?00g 做法 1、蘋果去皮，切塊備用。 2、所有材料放入果汁機打勻,倒入杯中。
小麥草蛋撻 材料 蛋撻皮用料：牛油250克 白糖140克 面粉480克(篩過)雞蛋1個 小麥草粉10克(篩過) 餡用料：水450毫升 白糖175克 青色素少許(可加可不加)雞蛋5個 鮮奶60毫升 新鮮小麥草汁50毫升 做法 ①將牛油、白糖、小麥草粉，面粉倒進食物攪拌機中，以低速混合均勻; ?、诮又尤腚u蛋，把所有混合物攪打成面團; ③將面團放入模型中，壓出多個圓模面團，待用。
餡做法： ?、傧葘⑺桶滋且黄鹬鬂L，熄火后，加入青色素及小麥草汁，拌勻，待涼; ?、谳p輕地將雞蛋打散，加入鮮奶，攪打均勻，再加入已涼了的小麥草汁，拌勻，過濾后，放進冰箱中冷卻; ③將冷卻了的小麥草混合物倒入已備好的圓模面團中，以200攝氏度烘30分鐘即成。
二、小麥草怎么種
1、買豆腐或其他菜品的塑料包裝盒，即可以作為養(yǎng)植容器; 2、小麥種子淘洗干凈，在容器底部鋪上兩三層無熒光劑的餐巾紙，用水淋濕紙張，將麥種均勻的鋪滿盒底; 3、為了防止水分蒸發(fā)過快，影響出芽效果，在面上再覆蓋一張同樣淋濕的紙，放在陽臺或窗臺有漫射光的地方即可; 4、每天換一次水，換水方法很簡單，用水淋在上面，在將多余的水傾倒干凈; 5、第三天，芽已經(jīng)有模有樣，這時要去除表面的覆蓋的紙，讓芽自由的生長;依然是每天換水; 6、第六天，長勢旺盛，蓬蓬勃勃; 7、第七天，就可以收割了。榨汁、熬水，隨你怎么消遣了。
以上就是小編為您介紹的小麥草怎么吃，希望能夠幫助到您。
