女性在孕期需要補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)，這樣才能維持自身正常生理機(jī)能的轉(zhuǎn)動(dòng)，而且胎兒也需要通過母體啦輸送鈣質(zhì)，完成正常的發(fā)育。因此孕婦就需要補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，除了正常是食物補(bǔ)鈣外，孕婦還會(huì)攝入一些鈣片來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。那么孕婦吃什么鈣片好呢？
孕婦如果不補(bǔ)鈣，很快身體就會(huì)吃不消，因?yàn)樘簭哪阁w吸收鈣質(zhì)是無(wú)情的，所以孕婦一定要補(bǔ)充鈣質(zhì)，但由于孕婦對(duì)食物中的鈣質(zhì)吸收有限，需要專門的鈣片才能幫助機(jī)體更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。市面上孕婦鈣片也有很多種，那么孕婦吃什么鈣片最好呢？一起來(lái)了解下。
孕婦補(bǔ)鈣主要通過兩種方式，一種是食物補(bǔ)鈣，還有一種就是鈣片了，那么孕婦吃什么鈣片好呢？當(dāng)然來(lái)說含鈣高、易吸收、安全健康的最好了，下面就來(lái)看看如何選擇孕婦吃的鈣片： 含鈣高 隨著妊娠期的往后，孕婦就需要更多的鈣質(zhì)來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)被胎兒吸走的游離鈣質(zhì)，因此此處所說的含鈣高就需要明確了，是含鈣離子的含量高。很多商家會(huì)用鈣化物來(lái)混淆視聽，消費(fèi)者需要明確分辨，像碳酸鈣和葡萄糖酸鈣，碳酸鈣含鈣離子高達(dá)40%，而葡萄糖酸鈣就只有9%，所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x擇鈣片的時(shí)候要注意鈣質(zhì)含量。 易吸收 關(guān)于孕婦吃什么鈣片最好這個(gè)問題，當(dāng)然不僅僅是含鈣高就好了，還要易吸收，因?yàn)闊o(wú)論含鈣量多高，吸收率不佳的話也是白搭。
眾所周知，維生素D能夠幫助鈣質(zhì)的吸收，因此孕婦選擇鈣片的時(shí)候，最好選擇富含維生素D的，這樣即使是不愛曬太陽(yáng)的準(zhǔn)媽媽，也能很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)。市面上口碑較好的含維生素D的鈣片，體恒健牌鈣之緣就不錯(cuò)，這樣不需要額外補(bǔ)充維生素D和魚肝油。 安全健康 孕婦選擇鈣片，最主要的是安全健康。含鈣量再高，吸收率再好，如果不安全健康，這樣就有點(diǎn)得不償失了。鈣片的選擇一定要以健康安全為底線，專家建議準(zhǔn)媽媽購(gòu)買鈣片要注意看廠家、生產(chǎn)日期、廠址、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等，特別要看是否通過GMP認(rèn)證。市面上的鈣爾奇和體恒健牌鈣之緣片都有GMP認(rèn)證，準(zhǔn)媽媽們可以放心選擇。 孕婦補(bǔ)鈣選擇鈣片有食物補(bǔ)鈣無(wú)法比擬的效果，食用鈣片既直接又方便，但是孕婦選擇鈣片需要格外的用心，高鈣量、安全健康、易吸收是基本準(zhǔn)則，否則別補(bǔ)鈣不成反影響了自己和孩子。
專家建議準(zhǔn)媽媽們，孕婦最佳補(bǔ)鈣時(shí)間是在兩餐之間或睡覺前，此時(shí)血鈣濃度低，補(bǔ)鈣就會(huì)事半功倍。孕婦吃什么鈣片最好？選擇很重要，但是食用的時(shí)間也一樣。