喝普洱茶能減肥嗎

普洱茶減肥降脂功效具體有兩個因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。普洱茶經過獨特的發(fā)酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用。

普洱茶減肥喝法

以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當減肥成功后，應該繼續(xù)保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

要想減肥，需要在一日三餐中合理飲用普洱茶。

早餐中，OL們減肥的選擇是：饅頭、面包或包子任何一種;用10克茶葉、250ML沖泡的熱普洱茶，可以往里面加上500ML的鮮乳。

下午餐中，用1500ML熱水沖泡37.5克的普洱茶，飯前喝500ML;飯后再喝500ML;口渴或肚子餓時再飲500ML。

晚餐后，用500ML沖泡20克的普洱茶，飯后飲用。